🏞️ Consommer Local et de Saison

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VÉGÉVOLUTION en vidéo !

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  • Végévolution, 4 semaines pour végévoluer (numérique).pdf
  • Sarcasme végé, réponses drôles à toutes les remarques anti-végé (ou presque).pdf

Semaine 1 : ✅ Apprendre à cuisiner végétal

  • Accès Privilégié au Groupe Privé3
  • 📋 BEMVINDO!2
  • 🗓️ Télécharger le menu végétarien/vegan
  • 🔎 Où trouver les Ingrédients du Programme
  • 📍Comment organiser sa cuisine efficacement?
  • 🧬 Les carences : Mythes et Réalités
  • 🍻 L'Aspect Social
  • 👨‍👩‍👧‍👦 Gérer les réactions de son entourage1
  • ☑️ Quizz : Petit contrôle pour s'échauffer!
  • ✅ Bilan semaine 14

Semaine 2 : 🎋 Micro-nutrition végétale

  • 🗓️ Un menu un peu plus végétal et PDF de cours
  • ⚠️ Avant de démarrer ❗
  • 🥔 Les Glucides
  • 🍎 Les Fruits et Légumes
  • 💪 Où trouver ses Protéines
  • 🥑 Les lipides et Matières Grasses
  • 🥗 Les Vitamines et Minéraux à Connaître
  • ➗ Mi-Pacours
  • ☑️ Quizz : J'ai mis des Jean-François pièges!
  • ✅ Bilan semaine 2

Semaine 3 : ♻️ Une Alimentation Économique et Responsable

  • 🗓️ Menu un peu plus végétal et PDF de cours
  • ♻️ L'Impact de l'Alimentation Végétale
  • 🏞️ Consommer Local et de Saison
  • 🌱 Consommer Bio
  • 🏡 Le Fait Maison
  • 🚯 Limiter ses Déchets
  • 💰 Maîtriser son Budget
  • ☑️ Quizz : Attention, il est chaud celui-là!
  • ✅ Bilan semaine 3

Semaine 4 : 🍃 Laisser les animaux tranquilles pour la vie

  • 🗓️ Végétalisation 6 jours sur 7!
  • 🐮 Pourquoi et comment remplacer les produits animaux?
  • 🐄 Les Ingrédients d'Origine Animale Cachés dans nos Aliments
  • 🥙 Les Pièges à Éviter
  • 🌍 Les Cuisines Végétales du Monde
  • 🤤 Prendre du Plaisir Et être Optimiste
  • 🌱 Vivre 120 ans grâce aux Plantes
  • ☑️ Test Final! Vas-tu obtenir ton diplôme?
  • ✅ Bilan final1

Module Bonus : Lives Cuisine

  • Cuisine du midi
  • Cuisine du midi 2
  • Cuisine du midi 3
  • La collation parfaite?
  • Comment faire son porridge?
  • Collation : Faut-il faire tremper?
  • Faire un bon jus/smoothie
  • Dessert : Pancakes et "Nutella"
  • Dessert : Cookies Haricots Blancs
  • Dessert : Glace à la patate douce

Module Bonus : Menus par saison "Vegan Pratique"

  • Menu-enfants_Automne-hiver.pdf
  • menu-automne-informations-nutritionnelles.pdf
  • menu-ete.pdf
  • menu-ete-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
  • menu-hiver-nutrition.pdf
  • menu-hiver-semaine.pdf
  • menu-printemps-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
  • menu-printemps.pdf
  • menu-sportifs-printemps-ete.pdf
  • sportifs_infos-nutritionnelles.pdf
  • menu-automne.pdf
  • enfant_infos-nutritionnelles.pdf