VÉGÉVOLUTION en vidéo !
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Végévolution, 4 semaines pour végévoluer (numérique).pdf
Sarcasme végé, réponses drôles à toutes les remarques anti-végé (ou presque).pdf
Semaine 1 : ✅ Apprendre à cuisiner végétal
Accès Privilégié au Groupe Privé
📋 BEMVINDO!
🗓️ Télécharger le menu végétarien/vegan
🔎 Où trouver les Ingrédients du Programme
📍Comment organiser sa cuisine efficacement?
🧬 Les carences : Mythes et Réalités
🍻 L'Aspect Social
👨👩👧👦 Gérer les réactions de son entourage
☑️ Quizz : Petit contrôle pour s'échauffer!
✅ Bilan semaine 1
Semaine 2 : 🎋 Micro-nutrition végétale
🗓️ Un menu un peu plus végétal et PDF de cours
⚠️ Avant de démarrer ❗
🥔 Les Glucides
🍎 Les Fruits et Légumes
💪 Où trouver ses Protéines
🥑 Les lipides et Matières Grasses
🥗 Les Vitamines et Minéraux à Connaître
➗ Mi-Pacours
☑️ Quizz : J'ai mis des Jean-François pièges!
✅ Bilan semaine 2
Semaine 3 : ♻️ Une Alimentation Économique et Responsable
🗓️ Menu un peu plus végétal et PDF de cours
♻️ L'Impact de l'Alimentation Végétale
🏞️ Consommer Local et de Saison
🌱 Consommer Bio
🏡 Le Fait Maison
🚯 Limiter ses Déchets
💰 Maîtriser son Budget
☑️ Quizz : Attention, il est chaud celui-là!
✅ Bilan semaine 3
Semaine 4 : 🍃 Laisser les animaux tranquilles pour la vie
🗓️ Végétalisation 6 jours sur 7!
🐮 Pourquoi et comment remplacer les produits animaux?
🐄 Les Ingrédients d'Origine Animale Cachés dans nos Aliments
🥙 Les Pièges à Éviter
🌍 Les Cuisines Végétales du Monde
🤤 Prendre du Plaisir Et être Optimiste
🌱 Vivre 120 ans grâce aux Plantes
☑️ Test Final! Vas-tu obtenir ton diplôme?
✅ Bilan final
Module Bonus : Lives Cuisine
Cuisine du midi
Cuisine du midi 2
Cuisine du midi 3
La collation parfaite?
Comment faire son porridge?
Collation : Faut-il faire tremper?
Faire un bon jus/smoothie
Dessert : Pancakes et "Nutella"
Dessert : Cookies Haricots Blancs
Dessert : Glace à la patate douce
Module Bonus : Menus par saison "Vegan Pratique"
Menu-enfants_Automne-hiver.pdf
menu-automne-informations-nutritionnelles.pdf
menu-ete.pdf
menu-ete-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
menu-hiver-nutrition.pdf
menu-hiver-semaine.pdf
menu-printemps-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
menu-printemps.pdf
menu-sportifs-printemps-ete.pdf
sportifs_infos-nutritionnelles.pdf
menu-automne.pdf
enfant_infos-nutritionnelles.pdf
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Semaine 2 : 🎋 Micro-nutrition végétale
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10 Leçons
🗓️ Un menu un peu plus végétal et PDF de cours
⚠️ Avant de démarrer ❗
🥔 Les Glucides
🍎 Les Fruits et Légumes
💪 Où trouver ses Protéines
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🥗 Les Vitamines et Minéraux à Connaître
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